Групове заняття до 3‑х осіб
Кому підходить групове заняття
Групові заняття рекомендовані, якщо ви:
- ви прагнете зміцнити м'язовий корсет і покращити поставу;
- ви хочете підтримувати рухливість та гарну фізичну форму;
- вам потрібен регулярний формат фізичної активності з терапевтичним підходом до кожної вправи;
- вам важлива профілактика болю в спині, шиї чи суглобах;
- ви завершили курс індивідуальних або парних занять і хочете закріпити та підтримати досягнутий результат;
- вам комфортно займатися в невеликій групі під наглядом тренера з фізичної реабілітації.
Якщо ви відчуваєте біль, обмеження рухливості або відновлюєтесь після травми чи операції, фізичний терапевт порекомендує вам парний або індивідуальний формат занять, оскільки такий стан потребує більше уваги фахівця під час занять.
Групове заняття з тренером з фізичної реабілітації
Групове заняття це формат роботи в невеликій групі (до 3 людей) під контролем тренера з фізичної реабілітації. Кожен учасник займається за власною індивідуальною програмою реабілітації, підібраною під його стан, навіть у груповому форматі.
Це також формат фізичної реабілітації, який більше зорієнтований на підтримку тонусу, профілактику та закріплення вже досягнутого результату, тоді як індивідуальні та парні заняття дають глибшу персоналізацію під конкретний стан. Якщо у процесі занять тренер побачить, що вам потрібна більша персоналізація, він порекомендує перейти на парний або індивідуальний формат.
Курс супроводжують 2 консультативні огляди, на початку та в кінці, для оцінки динаміки стану та корекції програми реабілітації.
Усі заняття з кінезіотерапії проводяться згідно з протоколами МОЗ України та принципами доказової медицини.
Тривалість заняття — 45хв.
Зробіть перший крок до відновлення
Запишіться онлайн — ми підберемо для вас зручний час консультації.
Натискаючи цю кнопку, ви погоджуєтеся з нашою політикою конфіденційності.
Записатись
на консультацію
послуги
Як проходить заняття
Постановка цілей
Визначаються цілі заняття та рівень навантаження для вас.
Виконання вправ
Ви працюєте за програмою, підібраною персонально під ваш стан.
Корекція навантаження
Тренер контролює техніку кожного учасника і регулює інтенсивність.
Зворотний зв'язок
Курс супроводжують два консультативні огляди: на старті та фінішному етапі для оцінки прогресу й корекції плану реабілітації.
наші ціни
Ціни на групові заняття з тренером з фізичної терапії
Групове заняття (до 3-х осіб)
| 1 заняття (45 хв) | 500 грн |
| Абонемент 12 занять | 6 000 грн |
| Абонемент 24 заняття | 12 000 грн |
| Абонемент 36 занять | 16 200 18 000 грн |
фахівці
Фахівці
Doctor Armstrong — це команда висококваліфікованих спеціалістів, об’єднаних спільною метою: забезпечити пацієнтам якісну медичну допомогу та сприяти їхньому відновленню.
Що ви отримаєте під час заняття
Групове заняття дозволяє підтримувати результат і фізичну форму в комфортному, доступному форматі.
У результаті ви отримуєте:
- регулярне навантаження під контролем тренера з фізичної реабілітації;
- підтримку мобільності, сили та координації на досягнутому рівні;
- контроль техніки виконання вправ навіть у груповому форматі;
- профілактику проблем опорно-рухового апарату;
- рекомендації для самостійних тренувань удома;
- доступний спосіб підтримувати результат між курсами парних чи індивідуальних занять.
Питання та відповіді
Скільки занять потрібно?
Кількість занять залежить від вашого стану та цілей, тому визначається індивідуально. Головне тут не інтенсивність окремого заняття, а регулярність відвідувань.
Чи можна перейти на груповий формат після індивідуальних занять?
Так, за умови відсутності протипоказань. Вправи виконуються в адаптованому темпі.
Чим групове заняття відрізняється від звичайного спортзалу?
Кожна вправа в груповому занятті має терапевтичну мету і підбирається тренером з фізичної реабілітації з урахуванням стану учасників групи, а не є довільним фітнес навантаженням.
Що робити, якщо під час групового заняття з'явився біль?
Потрібно одразу повідомити тренера з фізичної реабілітації. Він скоригує навантаження або, за потреби, порекомендує консультацію фізичного терапевта для точнішої діагностики.
наші центри
Обери центр
Doctor Armstrong — це простір, де поєднуються фаховість і турбота. Ми спеціалізуємось на фізичній терапії: допомагаємо відновити рухливість, зменшити біль і повернути якість життя після травм чи операцій.
Doctor Armstrong
на Лук'янівській
ПН-ПТ: 8:00 - 20:00
СБ: 9:00 - 15:00
НД: Вихідний
Doctor Armstrong
на Теремках
ПН-ПТ: 8:00 - 20:00
СБ: 9:00 - 15:00
НД: Вихідний
Doctor Armstrong
на Позняках
ПН-ПТ: 8:00 - 20:00
СБ: 9:00 - 15:00
НД: Вихідний
наші відгуки
Наші відгуки
У подарунок від дітей отримала сертифікат на 10 масажів, спочатку поставилась із цікавістю, але без особливих очікувань.
Хочу одразу сказати: це не про “полежати й розслабитись”, це саме лікувальний масаж. І для мене це виявилось великою перевагою.
Після курсу з 10 сеансів відчула дуже помітне полегшення: значно зменшився біль у спині, зникло відчуття скутості, стало легше рухатись і навіть загальне самопочуття покращилось.
Масаж професійний, уважний, з розумінням того, що справді потрібно тілу, а не просто для релаксу. Дуже вдячна за такий результат.
Усе сподобалось, курсом дуже задоволена. Із задоволенням прийду ще та щиро рекомендую!
Відвідую цей центр з моменту відкриття з 2023р.За всі роки що я займалась в інших місцях(навіть в такому ж напрямку-кінезотерапія), цей центр НАЙКРАЩИЙ як для мене і моїх проблем. індивідуальний підхід до проблеми, дієві навантаження та вправи, чудові тренера (особливо моя Танюша) ,великий спектр додаткових послуг до тренування, що великий + і невелика наповнюваність зала(до 4 людей).РЕКОМЕНДУЮ.
Дуже вдячна центру реабілітації за результат ❤️
Прийшла з кіфозом, постійними болями в спині та шийно-комірцевій зоні. Уже через декілька місяців занять почала відчувати полегшення, а за 6 місяців значно вирівнялась постава та пройшли болі.
Подобається індивідуальний підхід, уважність спеціалістів і те, що тут працюють не просто з симптомами, а з причиною проблеми. Зараз почуваюся набагато краще і фізично, і навіть емоційно 🙏
Щиро рекомендую всім, хто має проблеми зі спиною, поставою або болями в шиї.
За рекомендацією потрапила до Doctor Armstrong і хочу сказати: ця команда молодих фахівців — просто неймовірна знахідка.
Хлопці мають колосальний багаж знань. Це не просто «масажисти курсів вихідного дня», а дипломовані фахівці, які досконало знають анатомію, біомеханіку тіла та тригерні точки.
В цьому центрі все відмінно - привітна атмосфера з позитивними людьми, професійний склад колективу. Пройшла курс масажу і відчула кращу версію себе)), завдяки масажисту Юрію. Однозначно буду рекомендувати своїм прийти і додати собі здоровʼя.
Після спортивного перенавантаження шукав реабілітаційний центр, який допоможе з болем у шийно-комірцевій зоні, що віддавав у руку. Після огляду паном Романом мені одразу склали план лікування, і ми почали працювати вже в той самий день. Сподобалась злагоджена взаємодія спеціалістів на кожному етапі відновлення та корекції програми в процесі реабілітації. Завдяки їхній роботі я зміг повернутися до спорту. Продовжую ходити на відновлювальну фізкультуру та масажі. Дякую команді, дуже рекомендую!
