Відновлення після травм і операцій

Чому «зажило» ще не означає «працює»

За тижні іммобілізації м’язи втрачають об’єм і силу, суглоб — амплітуду, а нервова система — навички керування рухом. Кістка при цьому зростається за графіком, і формально все гаразд.

Тому після зняття гіпсу чи дозволу хірурга робота лише починається. Чим довше було обмеження руху, тим більше часу потрібно на повернення — це передбачувано й закладається в план одразу.

Етапи, які проходять усі

• Захист і рух у межах дозволеного — зменшення набряку, обережна амплітуда, робота зі здоровими ділянками тіла
• Повернення амплітуди — без неї сила нарощується у неправильному діапазоні
• Сила — поступове навантаження, спершу без ваги тіла, потім із нею
• Функція — сходи, дистанція, підйом ваги, повернення до роботи чи спорту

Перескочити етап не виходить: спроба прискорити зазвичай коштує довшої паузи потім.

Що визначає строки

Тип втручання, тривалість іммобілізації, вік, супутні захворювання й регулярність занять. Орієнтовно: після нескладного перелому 6–12 тижнів, після ендопротезування 3–6 місяців до впевненої ходьби без опори, після операції на меніску — від кількох тижнів до кількох місяців залежно від типу втручання.

Ми працюємо в межах рекомендацій вашого хірурга й починаємо тільки з його дозволу на навантаження.

Коли треба зупинитись і звернутись до лікаря

• наростаючий набряк, почервоніння, температура
• біль у литці з набряком — можлива ознака тромбозу
• виділення або розходження післяопераційного шва
• різке зменшення амплітуди, якої вже вдалося досягти

З чого почати

Якщо не впевнені, до якого стану належить ваша скарга, запишіться на діагностичне заняття: фахівець проведе функціональну оцінку й скаже, з чим маємо справу. Приймаємо у трьох центрах Києва.